Livre/Guide Réguler votre Système Nerveux. Par Alex Lange N.D. (PDF)

Le système nerveux est l’autoroute électrique du corps. C’est le système qui contrôle et coordonne l’ensemble des fonctions et qui agit comme chef d’orchestre. L'objectif du livre est d'aider, dans un premier temps, à reconnaître comment votre corps manifeste le combat, la fuite, ou le gèle. Une fois que vous avez pris conscience de l'état dans lequel vous vous trouvez, vous pourrez utiliser les outils pratiques et appropriés, pour développer votre zone de tolérance afin de pouvoir libérer les schémas de stress et renforcer la résilience. Avec une pratique constante, ces outils apportent une conscience et une régulation. Votre système nerveux a besoin d'attention et d'entretien pour aider à donner le meilleur de soi-même. Et lorsqu'on se sent à son meilleur, on peut sortir dans le monde et influencer positivement la vie de ceux qui nous entourent et des futurs générations.